दिल दौरा पड़ने से होती है तुरन्त मौत,नही मिलता इलाज तक का वक्त।
जाने आखिर क्यू पड़ता है दौरा और कैसे बचे इससे..
हार्ट अटैक का मुख्य कारण हृदय के धमनियों में रक्त के बहाव को बंद करने वाली एक रक्त क्लॉट (थ्रोम्बसिस) होता है। यह रक्त क्लॉट हृदय की मांसपेशियों को खुशकर देता है, जिससे हृदय का नियमित काम रुक जाता है।
हार्ट अटैक के अन्य कारणों में से एक हार्ट की धमनियों में प्रतिरोधक पदार्थों (लिपिड) का जमाव होना होता है, जो हृदय की मांसपेशियों के अंदर जमा हो जाते हैं। इससे हृदय की मांसपेशियों का ढीलापन होता है और उनमें अधिक तनाव होता है, जो हार्ट अटैक का मुख्य कारण बनता है।
अन्य कारणों में शामिल हैं जैसे सिगरेट पीना, उच्च रक्तचाप, मोटापा, अल्कोहल का सेवन, डायबिटीज, उच्च कोलेस्ट्रॉल, संयुक्त रोग आदि।
हार्ट अटैक के लक्षण में से कुछ शामिल हैं जैसे सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, घुटने में दर्द, उल्टी, पेट में दर्द, सिरदर्द, थकान, अस्थायी मृत्यु का खतरा आदि।
हार्ट अटैक के कारणों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि हम उन्हें पहचान सकें और उनसे बचने के लिए उचित उपाय अपना सकें।
हार्ट अटैक से बचने के लिए आप निम्नलिखित सवालों का उत्तर देने के माध्यम से अपनी जीवनशैली में सुधार कर सकते हैं:
- क्या आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं?
यदि नहीं, तो आपको अपनी जीवनशैली में व्यायाम को शामिल करना चाहिए। सेहतमंद आहार और नियमित व्यायाम करने से हृदय स्वस्थ रहता है। - क्या आप सेहतमंद खाने की आदत रखते हैं?
सेहतमंद खाने की आदत बनाएं, जैसे कि प्रतिदिन सब्जी, फल, प्रोटीन-रिच खाद्य पदार्थ खाएं। अन्य अवैध खाद्य पदार्थों से दूर रहें। - क्या आप सिगरेट या अल्कोहल पीते हैं?
सिगरेट और अल्कोहल का सेवन हृदय स्वस्थ्य के लिए हानिकारक होता है, इसलिए इनका सेवन कम से कम करें या पूरी तरह से बंद करें। - क्या आपके रक्तचाप में कोई समस्या है?
अपने डॉक्टर से जाँच करवाएं और उनकी सलाह के अनुसार रक्तचाप को नियंत्रित करें। - क्या आपके परिवार में हृदय संबंधी समस्याएं हैं?
यदि हाँ, तो आपको भी नियमित रूप से हृदय स्वास्थ्य की जांच करवानी चाहिए। - क्या आपको डायबिटीज है?
यदि हाँ, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपनी आहार और दवाओं का ख्याल रखें। - क्या आपका कोलेस्ट्रॉल स्तर सही है?
अपने डॉक्टर से जाँच करवाएं और उनकी सलाह के अनुसार कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करें। - क्या आपको स्ट्रेस होता है?
स्ट्रेस कम करने के लिए मेडिटेशन, प्राणायाम, योग और अन्य संबंधित तकनीकों का उपयोग करें। - क्या आप अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लेते हैं?
अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लें और अनियमितता से बचें। - क्या आप नियमित रूप से हृदय स्वास्थ्य की जांच करवाते हैं?
नियमित रूप से हृदय स्वास्थ्य की जांच करवाएं और अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करें।
इन सवालों के उत्तर देकर, आप हार्ट अटैक से बचने के लिए अपनी जीवनशैली में सुधार कर सकते हैं।
