गर्मियों में पानी पिने का रखे उचित ध्यान,पानी की कमी स हो सकती है ये बड़ी बीमारियां, देखे पूरी रिपोर्ट…
पानी शरीर के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है और इसके प्रतिदिन उपयोग से अनेक फायदे होते हैं। निम्नलिखित हैं कुछ पानी पीने के फायदे:
शरीर को शुद्धि मिलती है: पानी शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। यह शरीर से तैलाबू और अन्य विषैले पदार्थों को निकालता है जो शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।
हार्ट हेल्थ को सुधारता है: नियमित रूप से पानी पीना हार्ट हेल्थ को सुधारता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और दिल की मांसपेशियों को शक्ति मिलती है।
ऊर्जा का स्रोत होता है: पानी ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत होता है। अगर आप नियमित रूप से पानी पीते हैं तो आपको दिनभर में अधिक ऊर्जा मिलती है।
त्वचा को स्वस्थ रखता है: पानी त्वचा के लिए बहुत लाभकारी होता है। इससे त्वचा को मॉइस्चराइज़ होता है जो उसे स्वस्थ रखता है।
वजन घटाने में मदद करता है।
पानी में क्या क्या पाया जाता है–
पानी में कई प्रकार के तत्व होते हैं, जैसे कि आक्सीजन, हाइड्रोजन, नाइट्रोजन, कार्बन, सल्फर आदि। साथ ही इसमें विभिन्न खनिज और खाद्य पदार्थ भी मौजूद होते हैं।
पानी में पाये जाने वाले प्रमुख तत्व हैं:
जल: जल ही पानी का मुख्य तत्व होता है।
आक्सीजन: जल में ऑक्सीजन भी मौजूद होता है, जो जीवों के लिए आवश्यक होता है।
हाइड्रोजन: पानी का दूसरा मुख्य तत्व होता है जो जल की रसायनिक गुणवत्ता को बढ़ाता है।
फ्लोराइड: कुछ भारतीय राज्यों में जल में फ्लोराइड होता है जो दांतों के लिए हानिकारक होता है।
क्लोरीन: जल में च्लोरीन कई जगहों पर उपयोग किया जाता है जैसे कि जल उपशोधन और स्विमिंग पूलों को साफ रखने के लिए।
इसके अलावा जल में अन्य तत्व भी मौजूद होते हैं जैसे कि इलेक्ट्रोलाइट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, बायोलोजिकल जीवों के जीवंत तत्व, आदि।
