बड़ी इलाइची और छोटी इलायची के गुण और लाभ में सामान्य अंतर नहीं जानते तो आज ही जाने
1.छोटी इलायची एक मसाला है जो अक्सर खाने में प्रयुक्त होता है। यह स्वाद और खुशबू दोनों के लिए जाना जाता है, इसके अलावा इसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। नीचे छोटी इलायची के कुछ मुख्य लाभ बताए गए हैं:
सामान्य अच्छा स्वास्थ्य: छोटी इलायची में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण से भरपूर होती है। इसलिए इसे खाने से शरीर के कोशिकाओं को हानि पहुंचाने वाली रद्दी मादा दूर होती हैं।
अनिद्रा कम करने में मददगार: छोटी इलायची में मौजूद अनुषंगिक प्रतिस्थापक होते हैं जो नींद में सुधार करते हैं। इसलिए इसका सेवन करने से अनिद्रा से निजात प्राप्त की जा सकती है।
पाचन तंत्र को सुधारने में मददगार: छोटी इलायची में विशेष प्रकार के तत्व होते हैं जो पाचन तंत्र को सुधारते हैं। यह खाने के बाद पेट में होने वाली एसिडिटी, गैस और तनाव को कम कर सकता है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार: छोटी इलायची हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करती है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर हमारे शरीर को रूप से बढ़ने की शक्ति प्रदान करती है
पाचन तंत्र को सुधारता है – छोटी इलायची में पाचन तंत्र को सुधारने वाले एन्जाइम होते हैं, जो पाचन को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इसलिए, इसे भोजन में शामिल करने से पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।
उच्च रक्तचाप को कम करता है – छोटी इलायची में मौजूद विशेष तत्व, जैसे कि कालियुम, मैग्नीशियम, और पोटेशियम आदि, उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं।
स्त्रीरोगों के लिए लाभदायक है – छोटी इलायची में मौजूद एक विशेष तत्व, जिसे मिरिस्टिसिन कहा जाता है, महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान होने वाले कुछ स्त्री रोगों से बचाती है।
2.बड़ी इलाइची के गुण और लाभ
बड़ी इलाइची का उपयोग भारतीय व्यंजनों में खासतौर से मसालों में होता है, इसके अलावा इसके कुछ फायदे हैं जो निम्नलिखित हैं:
पाचन तंत्र को सुधारना: बड़ी इलाइची में मौजूद अनुषंगिक तत्व पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करते हैं। इसलिए यह अपच, गैस, एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करने में मददगार साबित होता है।
तंत्रिका सिस्टम को बल मिलना: बड़ी इलाइची में मौजूद अनुषंगिक तत्व दुर्लभ अन्य पौधों में मौजूद होते हैं जो तंत्रिका सिस्टम को बल मिलने में मदद करते हैं।
धमनीय रोगों को रोकने में मददगार: बड़ी इलाइची में मौजूद अनुषंगिक तत्व धमनीय रोगों को रोकने में मदद करते हैं। इसलिए यह हृदय रोगों, उच्च रक्तचाप और अन्य धमनी संबंधित समस्याओं से लड़ने में मददगार होता है।
सुखी खांसी को कम करने में मददगार: बड़ी इलाइची को सुखी खांसी को कम करने के लिए भी उपयोग किया जाता ह
